Rückenprobleme entstehen meist dadurch, dass im Alltag Fehlhaltungen und falsche Bewegungsabläufe zur Gewohnheit werden.
Sie möchten etwas für Ihren Rücken. für Ihre Haltung tun, haben aber wenig Zeit? Dann ist Ismakogie genau richtig für Sie.
Training mit Ismakogie
Durch effizientes, alltagstaugliches Training lernen Sie, wie man durch eine gute Haltung, körpergerechtes Sitzen, Stehen und Gehen Probleme und Verspannungen im Rücken vermeiden kann.
Die Wirbelsäule
Die Wirbelsäule trägt das Gewicht des Rumpfes, des Nackens und des Kopfes. Der Kopf balanciert oben wie auf einem beweglichen Stab. Die Wirbersäule muss sowohl stabil sein als auch 3-dimensionale Beweglichkeit ermöglichen. Für die Aufrichtung der Wirbelsäule und die Blutversorgung und Lage der dort befindlichen Organe ist die Stellung des Beckens von zentraler Bedeutung.
Funktion des Beckenbodens
Der Beckenboden dient als Stütze für die im Beckenbereich befindlichen Organe. Er soll stabil, aber auch beweglich sein. Seine Beweglichkeit ist wichtig für die Ausrichtung des Beckens, für eine gute Beweglichkeit im Hüftgelenk und für die Aufrichtung der Wirbelsäule. Die Muskeln des Beckens vernetzen sich mit den Rücken-, Bauch- und Atemmuskeln.
Dauertraining durch Ismakogie
Durch gezielte Übungen der Becken/Beckenbodenmuskulatur erreicht man die erforderliche Kräftigung und Elastizität, wobei die Übungen so gestaltet sind, dass diese bei allen Alltagsbewegungen eingesetzt werden. Dadurch entsteht ein Dauertraining, das eine aufrechte Haltung ohne Verspannungen und ein erhöhtes Wohlbefinden bewirkt.